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シンプル生活 わたしの好きなくらし

本当に必要なものを大切にして暮らしたい。

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私の健康法 その② 食べない

■シンプルな暮らし

世間には、

ありとあらゆる、

健康法があるのですが…

 

食べすぎは良くないなって、

私は実感しています。

 

今日も、来てくださって、

ありがとうございます。

 

食べないと言っても、

とってもゆるいルールです。

 

お腹がすいたら食べる。

 

それを心がけています。

 とても、シンプル^^

私は、朝御飯は食べません。

出来れば、

1日一食にしたいなって、

思っているのですが、

お昼御飯は、

お腹がすいたら食べています。

残り物です、笑。

 

夜ご飯は、もちろん食べます。

楽しみです^^

空腹は何よりの御馳走♪

 

3食、しっかり食べてた時より、

調子がいいです。

体が軽くて、よく動く(^-^)

私には、合っているみたいです。

 

娘と主人は、3食食べてます。

育ち盛りな子供と、

専業主婦の私とでは、

運動量は、どう考えても違うし、

必要なエネルギーも、

断然少なくていいはず。

悲しいかな、

もうどこも成長しません^^

 

そのかわり、

食べる時は好きなものを、

気にせず食べます。

友達とのランチも、

食べたい物を食べます。

体重は、太りもせず、

痩せもせずです^^

  

 『 一切の疾病ハ宿食を本トス 』

 

 これは、食べすぎが、

いろいろな病気を、

引き起こすという教え。

 

最近、『 断食 』をされる方、

多いですね^^ 

食べる事は、楽しみの1つでもあるけれど、

本当に必要で食べるのではなく、

心の満足感を得るためだったりもします。

過食症とか…

 

確か、仙人は、

霞を食べて生きているんですよね?^^

 

『 健康のために食べなくては… 』から、

解放されました。

 

医師であり、

若返りで有名な、南雲吉則さんも、

1日1食で、健康と若さを、

保っていらっしゃるそうです^^

そして、ごぼう茶を、

愛飲していらっしゃるそうで。

「若返り」に惹かれて、

私も、以前は飲んでました。

 

でも、何事も続けないと駄目ですね~(-_-;)

 

 

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こんな記事も書いています^^

     ↓  

mamisinpuruseikatu.hatenablog.com

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