世間には、ありとあらゆる
健康法があるのですが…
食べすぎは良くないなって、
私は実感しています。
今日も、訪問してくださって、
ありがとうございます＾＾
食べないと言っても、
とってもゆるいルールです。
お腹がすいたら食べる。
それを心がけています。
とてもシンプルですよね＾＾
私の健康法～食べない
朝ご飯は必ず食べた方が良い
とも言われていますが、私は基本
朝御飯は食べません。
出来れ一日一食にしたいなって、
思っているのですが、お昼御飯は
お腹がすいたら食べています。
いつも残り物ですけどね（笑）
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夜ご飯はもちろん食べてます。
お腹減ってるので楽しみです
空腹は何よりの御馳走です(^^)
娘が小さかった頃、よく思いました。
こんなに動き回ってる子供より
たくさん食べてて良いのだろうかと…ｗ
三食しっかり食べてた時より、
調子がいいですよ。
体が軽くて、よく動く（＾－＾）
私には合っているみたいです。
娘と主人は、三食食べてます。
育ち盛りな子供と専業主婦の私とでは
運動量はどう考えても違うし、
必要なエネルギーも断然少なくていいはず。
悲しいかな、
もうどこも成長しません。
そのかわり、食べる時は
好きなものを気にせず食べます。
友達とのランチも、
食べたい物を食べます。
でも胃が小さくなっているのか
欲張って食べるとすぐ気持ち悪くなります。
食事の回数を減らした結果
体重は、太りもせず痩せもせずです。
『 一切の疾病ハ宿食を本トス 』
これは、食べすぎがいろいろな病気を
引き起こすという教え。
最近、『 断食 』をされる方、
多いですね＾＾
食べる事は、楽しみの１つでもあるけれど、
本当に必要で食べるのではなく、
心の満足感を得るためだったりもします。
過食症とか…
確か、仙人は、
霞を食べて生きているんですよね？
医師であり、若返りで有名な南雲吉則さんも、
１日１食で、健康と若さを、
保っていらっしゃるそうです。
そして、ごぼう茶を愛飲していらっしゃるそう。
「若返り」に惹かれて、
私も、以前は飲んでました。
でも、何事も続けないと駄目ですね～^^;
健康に関していろんな情報がありますが
健康のためにあれを食べなくては…
これを食べなくては…から、
私は少し解放されました(^^)
mamisinpuruseikatu.hatenablog.com
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