いつの時代も、人の悩みは同じだといいますよね？
健康、お金、人間関係…。
今日も、訪問して下さって、
ありがとうございます＾＾
主人が浮かれています。
●健康診断の結果がE判定からB判定に
うちの主人は、タバコも吸うし、
お酒も毎晩、３５０mlの発泡酒を、
６本以上は飲んでいます。
ジムにも通っていないし、
ウォーキングやジョギングとも無縁。
私とは７才離れていて、５０才。
とても、健康的な生活とはいいがたい。
それなのに…
健康診断の結果が、E判定からB判定に、
上がったんですよ。
（1つを除いてAでした)
薬やサプリなどは全く飲んでいません。
昨年はE判定で【要指導】だったのに、
病院も行ってないんです。
年に１度、会社の健康診断があります。
今年の結果が、先日返ってきました。
本人は浮かれております。
厳密に言うと、若い時のバイク事故のせいで、
右？か左？の聴力がC判定なので、
総合ではC判定。
ですが、内臓関係はB判定に上がっていました。
お医者さんでも、専門科でもないので、
何が良かったのかは、分かりませんが…。
ちょっとした生活習慣を変えることで、
結果が変わった事は事実。
浮かれてる主人に、
この１年で気を付けた事を聞いてみました。
○少しだけ生活習慣を変えました (主人の言葉）
・出来るだけ自転車通勤（片道２０分ぐらい）
・マヨネーズをひかえた。
（以前は、何でもマヨネーズでした）
・野菜を食べるようになった。（たしかに）
・腹８分を心がけた。
・外食（飲み会）を減らした。
・コーヒーの砂糖をやめた。
だそうです。
たしかに…変わった気がします＾＾
○健康にいいことは、経済的なことが多い
これはどれも、私を喜ばせる事でもありました、笑。
以前はせっかく作った料理に、
なんにでもマヨネーズかけて、私イライラ。
お弁当のおかず（野菜）を残してきて、私イライラ。
料理を作る私の気分がいい♪
マヨネーズ減らない♪
砂糖減らない♪
ガソリンが減らない♪
飲み会の送迎が減った♪
私が心がけている事といえば、
ブログにもいつも書いているとおり、
・出来るだけ、安心、安全の食材。
・油は、オリーブオイルと１番絞りのなたね油。
あと、胡麻油。
・牛肉を買わない（鶏の胸肉が多い）
・お菓子はめったに買わない。
・なるべく自家製、手作り。
＊これは、調味料とか食材には、
比較的お金はかかりますが、
どれも、経済的なのです、笑。
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健康にいいことは、
経済的にも嬉しい事が多い気がします。
昨年は、健康診断の結果を、
私に見せませんでした（怒）
会社には、医者呼び出しの人が
何人もいるから、俺は大丈夫だと、
訳のわからない事を言ってみたり…(-_-;)
今年は、見せびらかしてきました。
嬉しいんだね・・・。
E判定といえば、病院で要指導です。
病院にも行かず、薬も飲まず、
お叱りを受けるかもしれません<(_ _)>
この結果はたまたまかもしれませんが、
私も主人も、生活習慣を変えたおかげだと、
思っています。
家族が元気なことは、嬉しいことですね。
ちなみに、発泡酒をやめて、
本物の美味しいビールを少しだけにしたら？
と言っていますが、ストレス発散のため、
変える気は、今のところないようです。
これは、あくまでうちの主人の場合なので…。
くれぐれも自己責任でお願いいたしますが、
ご参考になれば嬉しいです＾＾
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